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Meal Prep - was ist das für ein Trend?
Vielleicht hast du schon einmal etwas von Meal Prep gehört, weißt aber nicht genau, was sich dahinter verbirgt? Um was für einen neuartigen Trend es sich dabei handelt und wie er funktioniert, erfährst du in diesem Beitrag.
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Meal Plan für ein gesundes Kochen ohne Stress
Im Alltag fehlt vielen Menschen die Zeit und Motivation zum Zubereiten eigener Mahlzeiten. Vorausplanung von Mahlzeiten, Einkäufen und Lebensmittelvorräten kann nicht nur Zeit und Geld, sondern auch jede Menge Stress sparen. Auch kann ein Meal Plan dabei helfen, deine Ernährung und deine Einkäufe nachhaltiger und ausgewogener zu gestalten.
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Warum Bio nicht immer besser ist
Du stehst im Supermarkt vor dem Obst- und Gemüseregal und fragst dich, welche Wahl die Richtige ist. Ist es nachhaltiger, die unverpackten Tomaten aus Holland zu kaufen, oder doch besser die in Plastik verpackten Bio-Tomaten? Welche Variante ist sowohl gesünder für den menschlichen Körper, als auch umweltfreundlicher für unseren Planeten?
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Nachhaltige Social Media & Apps
Neben dem passenden Zitat "der Mensch ist was er isst" hat eine weitere Tatsache im letzten Jahrzehnt stark zugenommen: Der Wandel hin zu einer Konsumgesellschaft. So ist der Mensch mittlerweile neben dem, was er isst, das, was er im Gesamten konsumiert. Damit gemeint ist materieller Konsum, aber auch immaterieller Konsum, wie beispielsweise Zeit am Smartphone.
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Richtig heizen
Das richtige Heizen und Lüften ist ein Thema, das uns lebenslang beschäftigt. Wenn du zum ersten Mal allein wohnst, gibt es besonders viele Fragen. Denn nun musst du selbst entscheiden, welche Temperaturen du bevorzugst, ob du auch nachts heizt und wie oft und wie lange du eigentlich lüftest.
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14 Tipps für weniger Zeit am Smartphone
Wer kennt sie nicht, diese unzähligen kleinen Momente am Tag, zu denen wir mehr oder weniger bewusst den Blick auf unser Smartphone richten. Im Zug, Bus oder Auto, im Supermarkt an der Kasse, beim Essen, bei der Arbeit und wann immer sonst es noch möglich ist. Der Blick aufs Handy dient schon lange nicht mehr der reinen Informationsaufnahme.
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Mach dem Tabak eine Ansage
Mit Sicherheit haben sich einige Menschen vorgenommen, im neuen Jahr 2021 mit dem Rauchen aufzuhören. Warum das ein guter Vorsatz ist, der nicht nur deinem Geldbeutel, sondern auch deiner Gesundheit gut tut, erfährst du in diesem Beitrag. Außerdem verraten wir dir Tipps, wie dir das Aufhören besser gelingen kann und welche unterstützenden Methoden es hierfür gibt.
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Veganuary 2021 - 31 Tage vegan leben
Mit dem Start in das neue Jahr lassen sich auch gut neue Ziele und Vorhaben vereinen. Stell dich doch 2021 einmal einer Challenge, die dir schon lange durch den Kopf geht. Wie wäre es zum Beispiel mit einer rein veganen Ernährung für einen ganzen Monat? Diese Challenge verbirgt sich hinter dem Begriff der Veganuary, die jährlich im Januar stattfindet.
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Grüne Vorsätze für 2021
2021 - neues Jahr, neues Ich! Das nehmen sich zumindest einige Menschen zum Jahreswechsel hin immer wieder vor. Mit anfangs großer Motivation werden Ziele gesteckt, die häufig schon nach wenigen Tagen oder Wochen nicht mehr eingehalten werden.
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Konsum adé – Tipps für eine stille, achtsame Weihnachtszeit
Bald ist es wieder so weit: Weihnachten steht vor der Tür. Dieses Jahr sieht das Fest aufgrund der Corona-Pandemie ganz anders aus als sonst. Aber dennoch hast du viele Möglichkeiten, das Beste aus der Situation zu machen. Denn anstatt wie verrückt zu konsumieren und dich mit Geschenken und Weihnachtsfeiern zu stressen, bietet sich dieses Jahr die Gelegenheit, die Aufregung ein wenig zurückzufahren und sich auf das Wesentliche zu besinnen.
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Nachhaltige Weihnachtsgerichte
Weihnachten kommt immer näher und die Vorfreude steigt. Einige freuen sich am meisten auf die Gesellschaft von Freunden und Familie oder die vielen Geschenke, während andere sich jetzt schon das hervorragende Essen an den Feiertagen herbeisehnen. Damit du in diesem Jahr auch bei der Wahl deiner Weihnachtsgerichte auf Nachhaltigkeit achten kannst, haben wir in diesem Beitrag einige Ideen und Anregungen vorbereitet.
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Wie kann ich in der Weihnachtszeit Energie sparen?
Endlich ist wieder Weihnachtszeit! Während du jeden Tag ein Türchen von deinem Adventskalender aufmachst, läuft der Countdown zum Fest der Besinnlichkeit. Doch wusstest du, dass die Weihnachtszeit zu den konsumreichsten Tagen im Jahr gehört? Neben den Weihnachtsgeschenken betrifft das auch die
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