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Januar 27, 2021 8 min lesen.
Der erste Griff am Morgen und der letzte Griff am Abend gehen bei vielen zum Smartphone. E-Mails werden gecheckt, es wird gespielt, Instagram wird aktualisiert und neuste Nachrichten werden abgerufen. Das Handy erleichtert uns unzählige Dinge im Alltag, aber es hat auch seine negativen Folgen. Die dauerhafte Beschäftigung mit dem Smartphone kann laut einer aktuellen Studie zwanghaft werden und sogar in einer Suchterkrankung enden. Von allen Menschen, die zwischen 1980 und 2000 geboren wurden, checkt ein Viertel über 100 Mal am Tag sein Smartphone und mehr als die Hälfte schaut zumindest 50 Mal auf das Display. Pro Tag wird das Handy zwischen drei und fünf Stunden benutzt. Probanden der Studie gaben an, dass ihnen nahezu keine Gründe einfallen würde, aus denen sie ihr Smartphone nur einen Monat lang hergeben sollten. Nicht einmal eine Gehaltserhöhung oder ein Gratisurlaub an den Traumort konnten diese Meinung ändern. Anstatt ein Jahr auf das Smartphone zu verzichten würden etwa 4% der Befragten lieber einen Monat lang ins Gefängnis gehen.
Ein Alltag ohne Handy ist heutzutage unvorstellbar und muss auch nicht sein. Jedoch kann die Zeit, die du am Smartphone verbringst, anders gestaltet und genutzt werden. So existieren beispielsweise Apps, die bewusst für das Handyverhalten konzipiert sind und dem Konsumenten dabei helfen sollen, Pausen vom Smartphone zu nehmen. Wir haben im Folgenden ein paar solcher Apps aufgelistet und erklären dir kurz, welchem Zweck sie dienen.
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