📦 In Deutschland liefern wir ab 30€ Versandkostenfrei. Lieferung innerhalb von 2 Werktagen. 30 Tage Rückgaberecht.

0

Ihr Warenkorb ist leer

Dezember 22, 2019 2 min lesen.

In der Vorweihnachtszeit besinnt man sich auf die wahren Werte im Leben: auf die Zeit, auf die Menschen, auf die Dinge, die einem eine innere Freude bereiten. Dabei sollte man auch an sich denken und sich darauf besinnen, selbst in den oftmals hektischen Tagen vor Weihnachten eine Auszeit zu gönnen. Ganz nach dem Motto:

ME-TIME, nimm dir Zeit für dich!

Du darfst dich ruhig auch mal an die Spitze der To-Do-Liste setzen und dir bewusst Zeit für die Pflege zu dir nehmen. Wir haben dir hier 10 einfache Tipps und Tricks

  1. Sich an der frischen Luft bewegen

  2. Abends eher leichte Kost (eher nach den Feiertagen)

  3. Handy weglegen und den Moment bewusst genießen

  4. Sich im ganzen Trubel ein Zeitfenster einplanen, in dem man zur Ruhe kommen kann durch Musik, Meditation oder Yoga-Übungen

  5. Darauf achten, genügend Wasser und Tee zu trinken. Denn du bist auch ein Pflänzchen, das zum Wachsen ausreichend Flüssigkeit braucht

  6. Atemübungen, bei denen man nicht oberflächlich, sondern langsam in den Bauch atmet

  7. Es sich gemütlich machen mit vielen Decken und Kerzen und dem Buch, das man schon lange lesen wollte

  8. Tagebuch schreiben und nur notieren, was für dich wichtig war und wie du dich dabei gefühlt hast

  9. An seinen Lieblingsplatz gehen oder neue Orte erkunden, mit dem Fahrrad oder ÖV einfach irgendwo hin fahren, wo du noch nie warst

  10. Glücklich machende Lieder hören, auch mal wieder die Lieblingstracks aus Kindes- oder Teenagerjahren und in Erinnerungen schwelgen. Und wenn du schon dabei bist, kannst du auch tanzen, für dich oder wo Leute sind, aber als würde keiner zuschauen

 

Wenn du ganz bei dir bist, kannst du die wunderschöne Weihnachtszeit noch bewusster aufnehmen und wertschätzen.
Was ist dein persönlicher Moment, den du nur für dich hast? Teile gerne deine Self-Love-Tipps mit anderen #Alltagshelden! 

Vollständigen Artikel anzeigen

Vegane Milch selbst herstellen - 6 leckere Rezepte
Vegane Milch selbst herstellen - 6 leckere Rezepte

August 02, 2022 4 min lesen.

Pflanzliche Milchalternativen sind immer gefragter und können ja nach Sorte und Hersteller recht teuer sein. Wer dennoch nicht auf Milchalternativen verzichten möchte, kann diese auch mit Hilfe eines Mixers und eines Nussmilchbeutels ganz einfach selbst herstellen.  In diesem Beitrag verraten wir, welche veganen Milchalternativen sich einfach selbst herstellen lassen und welche Zutaten dafür benötigt werden.
Plastikfrei leben mit Kindern
Plastikfrei leben mit Kindern

Juli 27, 2022 7 min lesen.

Im Alltag mit Kindern fällt es oft schwer, nachhaltig zu leben und in allen Bereichen auf Plastik so gut es geht zu verzichten. Wir möchten dazu beitragen, dass unsere Erde gesund und sauber bleibt und Tipps geben, wie verschiedene Alltagssituationen mit unserem Nachwuchs umweltfreundlicher gestaltet werden können. Denn um unseren Planeten zu erhalten, benötigt es unbedingt die Hilfe unserer nachfolgenden Generationen.
Mythen rund um Nachhaltigkeit
Mythen rund um Nachhaltigkeit

Juli 20, 2022 7 min lesen.

Die Nachhaltigkeit ist in aller Munde, jedoch gibt es auch viele falsche Auffassungen rund um das Thema. Hier klären wir einige dieser Mythen für dich und geben praktisch anwendbare Tipps für den Alltag. So ist es dir möglich, zukünftig bewusster mit Ressourcen umzugehen und im alltäglichen Leben die richtigen Entscheidungen zu treffen.