In der Vorweihnachtszeit besinnt man sich auf die wahren Werte im Leben: auf die Zeit, auf die Menschen, auf die Dinge, die einem eine innere Freude bereiten. Dabei sollte man auch an sich denken und sich darauf besinnen, selbst in den oftmals hektischen Tagen vor Weihnachten eine Auszeit zu gönnen. Ganz nach dem Motto:
ME-TIME, nimm dir Zeit für dich!
Du darfst dich ruhig auch mal an die Spitze der To-Do-Liste setzen und dir bewusst Zeit für die Pflege zu dir nehmen. Wir haben dir hier 10 einfache Tipps und Tricks
Sich an der frischen Luft bewegen
Abends eher leichte Kost (eher nach den Feiertagen)
Handy weglegen und den Moment bewusst genießen
Sich im ganzen Trubel ein Zeitfenster einplanen, in dem man zur Ruhe kommen kann durch Musik, Meditation oder Yoga-Übungen
Darauf achten, genügend Wasser und Tee zu trinken. Denn du bist auch ein Pflänzchen, das zum Wachsen ausreichend Flüssigkeit braucht
Atemübungen, bei denen man nicht oberflächlich, sondern langsam in den Bauch atmet
Es sich gemütlich machen mit vielen Decken und Kerzen und dem Buch, das man schon lange lesen wollte
Tagebuch schreiben und nur notieren, was für dich wichtig war und wie du dich dabei gefühlt hast
An seinen Lieblingsplatz gehen oder neue Orte erkunden, mit dem Fahrrad oder ÖV einfach irgendwo hin fahren, wo du noch nie warst
Glücklich machende Lieder hören, auch mal wieder die Lieblingstracks aus Kindes- oder Teenagerjahren und in Erinnerungen schwelgen. Und wenn du schon dabei bist, kannst du auch tanzen, für dich oder wo Leute sind, aber als würde keiner zuschauen
Wenn du ganz bei dir bist, kannst du die wunderschöne Weihnachtszeit noch bewusster aufnehmen und wertschätzen.
Was ist dein persönlicher Moment, den du nur für dich hast? Teile gerne deine Self-Love-Tipps mit anderen #Alltagshelden!
Am 28. November 2020 ist es wieder so weit: Der sogenannte „Kauf-nix-Tag“ ist da. Gleichzeitig ist auch Black Friday, einer der umsatzstärksten Tage des Jahres. In den USA begann die Tradition des Black Friday, der das Weihnachtsgeschäft mit zahlreichen Angeboten einläutet. Inzwischen ist dieses Konsumfest auch hierzulande verbreitet. Doch ist es eigentlich nötig, so viel zu kaufen?
Besitz wird schon seit Ewigkeiten mit Wohlstand in Verbindung gebracht. Wer ein dickes Haus und zwei teure Autos fährt, das neuste Handy hat und die schicksten Klamotten trägt, gilt als wohlhabend. Nicht wenige Menschen definieren sich über solche Statussymbole und erachten das nach Außen Tragen von Besitztümern als entscheidend für die Wertung ihrer Persönlichkeit.
In der heutigen Gesellschaft ist Wegwerfen Alltag geworden. Alles wird in riesigen Mengen bis hin zum Überfluss konsumiert. Aufgrund der allgegenwärtigen Verfügbarkeit von Lebensmitteln wird kaum noch überdacht, woher Produkte überhaupt kommen oder wie viel Arbeit und Ressourcen in ihnen stecken. Es gibt aber auch gute Neuigkeiten. Immer mehr Aktionen und Organisationen bieten Möglichkeiten an, wie der Verschwendung entgegengewirkt werden kann.
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